Acest site utilizează cookie-uri

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosiți site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor.

Necesare
Preferinte
Statistici
Marketing
OK Detalii
  • Declaraţie cookie-uri
  • Despre cookie-uri

Latest Uncategorized

Disciplina

  „- Practici karate? Vreau să vin și eu la karate!” , îmi spun mulți din cei care ajung să mă cunoască. „- Pentru ce?”, întreb eu… „- Pentru disciplină!” „- Ce este disciplina pentru tine?” continui eu.   Așa au început multe discuții în ultimul an. Cei mai multi dintre noi nu se consideră […]

Diversitatea cu bune și rele

Am văzut zilele trecute pe Instagram o poză cu multe exerciții pentru abdomen. Erau ilustrate exercițiul precum și mușchii pe care îi activează cel mai tare. Fac acest articol ca să înțelegi ce rost are diversitatea exercițiilor în antrenamentul tău. News flash: dacă vrei să-ți schimbi compoziția corporală nu ai nevoie de diversitate în antrenament. […]

Inspiră-te: cum mi-am vindecat hernia de disc continuând să practic Arte Marțiale și antrenamente cu haltere

Dacă și tu ai primit de la medic sfatul „ai grijă” „ridică maxim 1 kg” „apleacă-te din genunchi” … dar vrei totuși să-ți trăiești viața în totalitate, atunci acest articol este pentru tine! Practic, ce trebuie să faci este: – Fii optimist! Dacă eu am reușit, atunci poți și tu! – Găsește un obiectiv mai […]

Înotul: când e bun pentru spate și când nu?

Am primit partea clienților și rudelor de multe ori întrebarea „mă doare spatele… am voie să înot?„. Pentru a clarifica această întrebare, precum și să dezbatem aproape omnipezenta recomandare de a înota atunci când ai probleme cu spatele, am facut acest articol. Aproximativ 80% din adulți suferă de dureri cronice de spate iar la baza […]

Yoga. Când ajută și când nu?

Ca CHEK Practitioner (practician al sistemului de pregătire fizică și sănătate holistică CHEK, predat în CHEK Institute) sunt deseori întrebat „este Yoga bună pentru spatele meu”? … o întrebare generală poate primi doar un răspuns pe măsură: „DEPINDE!”. Yoga prezintă o multitudine de beneficii dar și posibile dezavantaje iar în acest articol, cu riscul de […]