Acest site utilizează cookie-uri

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosiți site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor.

Necesare
Preferinte
Statistici
Marketing
OK Detalii
  • Declaraţie cookie-uri
  • Despre cookie-uri

Tag exercitii

Care este durata optimă pentru antrenament și care sunt cele mai importante exerciții?

n funcție de scopul tău ne alegem mijloacele cele mai potrivite: un maratonist se antrenează diferit de un jucător de tenis, deși amândoi au nevoie de rezistență. Simplificând: putem sa ne raportăm la un singur exercițiu. Astfel, dacă dorești forță, o să alegi greutatea astfel încât să faci maxim 5 repetări. Dacă vrei un câștig […]