Acest site utilizează cookie-uri

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosiți site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor.

Necesare
Preferinte
Statistici
Marketing
OK Detalii
  • Declaraţie cookie-uri
  • Despre cookie-uri

Tag somn

Cât de importante sunt orele de masă când facem sport? Dar cele de somn?

Foarte importante! Somnul și hrana sunt singurele care ne susțin regenerarea și transformarea corpului – adică au un rol anabolizant. Sportul este doar un stimul care îi transmite corpului mesajul „transformă-te, adaptează-te”. Ține cont că sportul este o activitate catabolică, iar când suntem în catabolism țesuturile noastre se descompun. Somnul de calitate este urmatorul: – […]